Chou chinois

Aussi appelé Pak-choi. Excellente valeur nutritive. Riche en vitamine A et K, c’est aussi le légume qui contient le plus de calcium. Ses tiges blanchâtres sont juteuses et croustillantes et se terminent par des feuilles nervurées d’un vert-foncé et d’une consistance plus tendre. Sa saveur est douce. On peut le manger cru, cuit ou mariné. Pour le préparer à la chinoise, on cuit d’abord les tiges quelques minutes, et on ajoute les feuilles à la toute fin.